肩周炎如何處理？快速緩解疼痛

肩周炎如何處理？快速緩解疼痛

肩周炎如何處理？肩周炎，俗稱「五十肩」，是一種常見的肩關節疾病，主要特徵是肩關節疼痛、活動範圍受限。雖然稱之為「五十肩」，但並非只有五十歲的人才會得，任何年齡都有可能發生。本文將深入探討肩周炎的成因、症狀、以及各種治療方法，幫助您快速緩解疼痛，重拾健康的肩膀。

肩周炎的成因

肩周炎的確切成因尚未完全明瞭，但一般認為與以下因素有關：

• 年齡： 40歲以上的人群較易發生。
• 久坐不動： 長時間維持同一姿勢，肩關節活動不足。
• 外傷： 肩部曾經受過傷，如肩脫臼、骨折等。
• 全身性疾病： 糖尿病、甲狀腺疾病等。

肩周炎的症狀

肩周炎的症狀通常會逐漸加重，主要表現為：

• 疼痛： 肩部深層疼痛，夜間尤甚。
• 活動受限： 舉手、穿衣、梳頭等動作困難。
• 僵硬： 肩關節僵硬，活動範圍縮小。

肩周炎的治療

肩周炎的治療目標是緩解疼痛、恢復肩關節活動範圍。常見的治療方法包括：

1. 藥物治療

• 消炎止痛藥： 減輕疼痛和炎症。
• 肌肉鬆弛劑： 緩解肌肉痙攣。
• 類固醇注射： 直接注射於肩關節腔內，快速緩解疼痛和炎症。

2. 物理治療

• 熱敷或冷敷： 緩解疼痛、改善血液循環。
• 超音波治療： 促進組織修復。
• 牽引治療： 增加關節活動範圍。
• 運動治療： 強化肩部肌肉，改善關節活動度。

3. 傳統中醫

• 針灸： 疏通經絡，活血止痛。
• 推拿按摩： 鬆解肌肉，改善血液循環。
• 中藥： 補益肝腎、祛風散寒、活血化瘀。

4. 手術治療

• 關節鏡手術： 對於保守治療效果不佳的患者，可考慮關節鏡手術鬆解粘連。

如何在家自我照護

• 休息： 避免過度使用患肩。
• 熱敷或冷敷： 根據疼痛情況，交替熱敷和冷敷。
• 簡單的伸展運動： 在專業人士指導下，進行一些簡單的伸展運動。

預防肩周炎

• 保持規律運動： 適度運動，保持肩關節靈活。
• 注意姿勢： 工作時注意姿勢，避免長時間保持同一姿勢。
• 避免過度勞累： 避免長時間舉重物或做重複性的動作。

何時就醫

如果您出現肩部疼痛、活動受限等症狀，應及時就醫，由醫生進行診斷和治療。

肩周炎治療方法比較表格