在現今忙碌的生活中，許多媽媽們都會面臨到一種稱為「媽媽手」的問題。這是一種常見的手部疾病，特別是在剛生完小孩後，因為長時間抱小孩、哺乳或做家務，手部負擔加重，容易導致手部肌腱的發炎。那麼，若不進行適當的治療，媽媽手會帶來怎樣的影響呢？
媽媽手的原因
媽媽手的正式名稱其實叫做「腱鞘炎」，主要是因為手部肌腱的使用過度，導致炎症。尤其是在媽媽們經常需要重複性地使用手指進行各種操作時，無形中增加了手部的負擔。這樣的情況若得不到控制，會導致更嚴重的問題。
媽媽手的不治療後果
隨著時間的推移，若媽媽手不進行治療，手部的疼痛症狀將持續存在，甚至會散發到手腕和前臂，影響日常生活，如做飯、抱小孩等日常動作都會變得困難。
媽媽手若長期不治療，手指的運動範圍會逐漸縮小，許多原本簡單的動作將無法輕易完成。這不僅影響生活品質，甚至可能需要依賴他人協助。
長期的疼痛和不適會導致心理上的壓力，可能會出現焦慮、沮喪的情緒，影響到母親與孩子之間的互動，甚至影響家庭關係。
媽媽手不經治療，病情可能會演變成慢性狀態，這意味著即使過了一段時間，仍然會反覆發作，甚至可能影響到其他關節，造成更大的健康隱患。
媽媽手的常見症狀
針對媽媽手的對策
一旦出現了相關症狀，就應立即就醫，尋找專業醫生進行診療。早期的檢查和診斷將能有效控制病情，減少日後可能面臨的困難。
通常醫生會建議進行物理治療，包括一些伸展運動和做熱療，幫助減輕疼痛，促進康復。
透過佩戴護腕，可以減少手腕的活動範圍，幫助固定和保護傷患部位，從而減少進一步的傷害。
忍受痠痛的媽媽應該多給自己休息的時間，避免過度使用雙手，尤其是在手部感到不適的情況下。
增加攝取含有豐富抗氧化物及 Omega-3 脂肪酸的食物，這有助於減少身體的發炎反應，促進手部的康復。
常見問題解答
Q1：媽媽手真的需要看醫生嗎？
是的，媽媽手的問題若不尋求醫療幫助，會引起更嚴重的後果。專業醫生能幫助診斷及制定適合的治療計劃。
Q2：媽媽手可不可以改善而不治療？
雖然部分輕微的案例可能會自行緩解，但建議還是要及早治療，以免病情惡化。
Q3：使用藥物能緩解症狀嗎？
使用消炎止痛藥可以暫時緩解症狀，但不應作為長期方案，依賴藥物而不進行其他的物理治療是不明智的。
Q4：媽媽手的恢復需要多久？
恢復時間會因個人的病情而異，通常輕度的患者需要數週至數月進行全面康復，而嚴重的則可能要檢討手術方案。
Q5：媽媽手期間可以進行推拿嗎？
在專業人士的建議下，適度的推拿可以促進血液循環，幫助康復。但應選擇經驗豐富的推拿師，以免加重病情。
總結
「媽媽手」的問題在於不治療的後果不容忽視，持續的疼痛、不適感及其他心理影響都會影響生活質量。，面對這種情況，務必及早就醫，採取行之有效的應對措施，讓自己在忙碌的生活中也能有一個健康的未來！
